ชะอม ประโยชน์และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนรับประทาน
ชะอม ประโยชน์และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนรับประทาน ประโยชน์ของชะอม ชะอมเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในอาหารและยาเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์มากมายที่ควรรู้ก่อนที่คุณจะเพิ่มมันเข้าไปในเมนูของคุณ 1. ส่วนผสมที่เติมเต็มด้วยสารอาหาร ชะอมเป็นแหล่งของวิตามิน ซี และซีนอน, ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอันตรายของอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีซึ่งมีซีนอนที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเสริมสร้างและช่วยลดอาการอักเสบ 2. กระตุ้นระบบการทำงานของตับ สารสกัดจากชะอมสามารถกระตุ้นให้ตับทำงานดีขึ้น ช่วยในกระบวนการของการย่อยอาหารและการต้านทานพิษ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคตับอีกด้วย 3. บำรุงระบบประสาท ชะอมมีสารสำคัญอย่างเช่น
