สิ่งที่ควรทำ-ไม่ควรทำ กับผู้ป่วยโรค “ซึมเศร้า”

สิ่งที่ควรทำกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

ชวนทำกิจกรรมที่ทำให้ได้เคลื่อนไหวร่างกาย

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักมีความไม่คล่องตัวและความเศร้าหม่นหมองที่ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเต็มที่ได้ การชวนให้ผู้ป่วยมีกิจกรรมที่ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยเพิ่มพลังและสร้างความสุขให้กับพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่นการเดินเล่นบ้านหรือสวน การออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะหรือการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ

ฟังอย่างตั้งใจ ไม่ตัดสินใจแทน

เมื่อพูดคุยกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ควรที่จะฟังอย่างตั้งใจโดยให้เวลาและความสนใจแก่พวกเขา อย่าพูดติดป้ายสัญญาณโดยให้คำปรึกษาหรือการตัดสินใจแทน แทนที่จะกำหนดคำตอบให้เอง ควรสนับสนุนให้ผู้ป่วยมีโอกาสพูดคุยและแสดงออกถึงความรู้สึกของตนเองได้อย่างเต็มที่

สิ่งที่ไม่ควรทำกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

อย่าตอบแบบปัดๆ หรือให้คำปรึกษาผิดๆ

การให้คำปรึกษาที่ไม่ถูกต้องหรือปัดปัญหาข้ามไปโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกและปัจจัยที่เกี่ยวข้องอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกมากขึ้นและไม่ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสม ในกรณีที่ไม่มีความเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษา ควรแนะนำให้ผู้ป่วยพบผู้เชี่ยวชาญทางด้านจิตเวชเพื่อให้คำปรึกษาและการดูแลที่เหมาะสม

อย่าทำเป็นไม่ได้ยิน

การปรับตัวเองให้ไม่ได้ยินถือเป็นการไม่เห็นอกเห็นใจและทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สามารถแสดงความรู้สึกหรือติดต่อสื่อสารได้อย่างเหมาะสม ควรให้ความสนใจและเอาใจใส่ในสิ่งที่ผู้ป่วยต้องการพูดหรือสื่อสาร ซึ่งอาจเป็นการใช้ภาษามือหรือเครื่องหมายที่ช่วยในการสื่อสาร

อย่ากดดันและเร่งรัด

การกดดันหรือเร่งรัดในกรณีของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจทำให้พวกเขารู้สึกตึงเครียดและไม่สามารถรับมือกับความกดดันได้อย่างเหมาะสม ควรสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นกันเองและส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างเต็มที่โดยไม่กดดันหรือเร่งรัดผู้ป่วย